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Über mich


Heilpraktikerin für Psychotherapie

  • Staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Zertifizierte Hypnosetherapeutin
  • Staatlich anerkannte Logopädin
    • → In eigener Praxis seit 2014 tätig
  • Integrative Lerntherapeutin
  • Staatlich anerkannte Erzieherin

Wobei kann ich helfen?

Bereiche

Belastungs­reaktionen

Üblicherweise setzt die Belastungs­reaktion mit dem Erleben einer belastenden Situation ein. Diese Reaktion kann Stunden bis Tage dauern. Die Symptome der Akut­phase unter­scheiden sich dabei von denen der nach­folgenden Verarbeitungs­phase. Normaler­weise nehmen die Beschwerden wieder ab und verschwinden völlig. Sollten die Symptome jedoch länger als 4 Wochen anhalten und weitere Beeinträchti­gungen hinzu­kommen (sozial oder psychisch), unterscheidet man, je nach Auslöser und Symptomen, zwischen einer Anpassungs­störung und einer post­traumatischen Belastungs­störung (PTBS).

Angst­störungen

Betroffene empfinden eine über­steigerte Angst oder fürchten sich vor Dingen und Situationen, die andere Menschen als normal empfinden. Körper­liche Anzeichen von Angst können die Angst­störung begleiten. Diese zeigen sich häufig in Zittern, Schwitzen, Atem­not, Brustenge, Übelkeit, Schwindel und Herz­rasen.

Stimmungs­schwankungen

Schnell wechselnde Gefühls­zustände von Freude zu Traurigkeit und umgekehrt. Hierbei wird zwischen physiologischen („normalen“) und pathologischen (krankhaften) Stimmungs­schwankungen unterschieden.

Schlaf­störungen

Hierzu zählen Ein- und Durchschlaf­probleme (Schlaflosig­keit), aber auch ein gesteigertes Schlaf­bedürfnis am Tag (Tages­schläfrigkeit).

Psycho­somatische Symptome

Oft stecken hinter körperlichen Beschwerden seelische Ursachen. Von psycho­somatischen Erkrankungen können fast alle Organe betroffen sein. Zu den typischen Symptomen zählen chronische Schmerzen in unterschiedlichen Körper­regionen, aber auch Allgemein­symptome wie Erschöpfung und Müdigkeit.

Berufliche Weiter­entwicklung

Unterstützung im Umgang mit beruflichen Anforderungen oder bei einer beruflichen Neuorientierung

Kommunikations­probleme

Verbesserung Ihrer Kommunikation im privaten und/oder beruflichen Kontext.

Positive Beziehungs­gestaltung

Hilfe bei Heraus­forderungen und Veränderungen im persönlichen und/oder familiären Umfeld

Gesundheits­beschwerden

Beratung bei gesundheitlichen Problemen

Durch meine Arbeit mit Ihnen sollen bestehende Ressourcen aktiviert, neue Kompetenzen entwickelt und geeignete Lösungswege angestoßen werden. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihren ganz eigenen Weg zu finden, indem Sie Ursachen erkennen, Veränderungen bewirken und somit Ihren individuellen Zielen näherkommen.

Folgende Methoden können hier zur Anwendung kommen:

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Psychologische Beratung

In der Beratung wird der Fokus gezielt auf Ihr individuelles Problem gelegt. Gemeinsam erarbeiten wir Handlungs- und Lösungs­strategien, die es Ihnen ermöglichen sollen, zu mehr Stabilität zu finden und sich selbst Hilfe zu leisten.

Bei den beschriebenen Problemen handelt es sich oft um: 

  • Entscheidungs­schwierigkeiten im privaten u./o. beruflichen Kontext
  • Probleme am Arbeitsplatz
  • Beziehungs­probleme
  • Wünsche nach Neuorientierung
  • Erschöpfungs­zustände

In einem ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie benennen und beschreiben Ihr Problem und haben die Möglichkeit, über Ihre vorhandene psychische Belastung zu sprechen. Es gibt genügend Raum, um Ihre Vorstellungen, Fragen und Wünsche zu äußern.
Am Ende des Erstgesprächs haben wir die Gelegenheit zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit vorstellbar ist und wie die weitere Vorgehens­weise aussieht.

Die psychologische Beratung umfasst meist einen Zeitrahmen von 1-3 Sitzungen.

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Gesprächs­therapie

In der Gesprächs­therapie bekommen Sie so viel Raum und Zeit, wie Sie benötigen, um problematische Denkmuster aufzudecken, sich selbst besser kennenzulernen und somit weiterzuentwickeln.

Es ist ein Prozess, der Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre Ressourcen aufzuspüren, Lösungen für Ihre inneren Konflikte zu finden und wertschätzend mit sich selbst umzugehen. Im Zentrum der Gesprächs­therapie steht somit Ihr Entwicklungs­potential im Hier und Jetzt.

Die Gesprächs­therapie kann in vielen Situationen eingesetzt werden, so z.B. bei:  

  • leichten depressiven Episoden
  • Angststörungen
  • psychosomatischen Erkrankungen
  • andauernden Konflikt­situationen
  • oder Lebenskrisen

Empathie (einfühlendes Verstehen), Akzeptanz (positive Wertschätzung) und Kongruenz (Echtheit des Verhaltens) bilden die Säulen der Gesprächstherapie und ermöglichen es Ihnen, sich Ihre inneren Konflikte anzuschauen, Ihre Denkmuster zu überprüfen, neue Perspektiven zu erfahren und Lösungswege zu finden.

Es finden maximal fünf Probe­sitzungen statt. Wenn die Gesprächstherapie ein geeignetes Verfahren für Sie darstellt, beträgt die übliche Behandlungs­frequenz eine Sitzung pro Woche.

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Hypnose & Hypnotherapie

Hypnose beschreibt einen natürlichen Zustand. Die Aufmerksamkeit ist fokussiert und nach innen gerichtet. Zielführende Prozesse können in Trance angestoßen werden. So können wir von unbewusst, negativen Denkmustern ablassen und uns auf positive, motivierende Denkmuster einlassen.

Die Fähigkeit zur Trance ist angeboren. Hypnose ist ein Verfahren, um einen Trancezustand „bewusst“ einzuleiten, zu verstärken und wieder aufzulösen.

Der hypnotische Zustand ist ein erlebnisreicher Prozess, der zur Stärkung und Erweiterung von Ressourcen führen kann. Währenddessen ist man sich seiner Aussagen, Handlungen und Gefühle bewusst. Das „Ich“ bleibt beobachtend wach und behält die Kontrolle über das Denken, Fühlen und Handeln. Man ist zu keinem Zeitpunkt fremdbestimmt, sondern im Zustand tiefer Entspannung.

Hypnose gelingt nur ohne Anstrengung. Es handelt sich dabei um eine erlernbare und für sich selbst nutzbare Technik, um Lösungen zu finden oder um zu entspannen. Dadurch wird man offener und gelassener gegenüber neuen Ideen und Möglichkeiten.

Hypnose und Hypnotherapie findet z.B. bei den folgenden Themenbereichen Anwendung:
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Stress­bewältigung
  • Soziale Hemmungen abbauen
  • Angststörungen
  • Psychosomatische Störungen

Ablauf der 1. Sitzung: In einem Vorgespräch klären wir Ihr Anliegen und tauschen uns über Ihre Erwartungen bezogen auf Hypnose aus. Darüber hinaus besteht aber auch schon die Möglichkeit, dass Sie in eine kleine Übungssequenz gehen. So können Sie unmittelbar überprüfen, ob Hypnose und Hypnotherapie eine geeignete Methode für Sie ist. Am Ende der Sitzung haben wir die Gelegenheit zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit möglich ist.

Je nach Motivlage umfasst die Hypnotherapie 3-5 Sitzungen, evtl. auch mehr und findet ca. in einem 14-tägigen Abstand statt.

Kosten

Das Honorar für eine Stunde beträgt 80 € und wird pro Sitzung erhoben. Es kann in bar oder mit Karte bezahlt werden. Als Privatzahler haben Sie im Allgemeinen die Möglichkeit, die angefallenen Kosten als außergewöhnliche Belastung bei Ihrer Einkommens­steuererklärung geltend zu machen.

Für Privat­versicherte

Für privat Kranken­versicherte besteht die Möglichkeit, die Kosten bei Ihrer Krankenkasse einzureichen. Hierfür sollten Sie sich vorab erkundigen, inwieweit und in welcher Höhe die Leistungen für Heilpraktiker für Psychotherapie übernommen werden. In diesem Fall gilt dann die Gebühre­nordnung für Heil­praktiker (GebüH).

Für gesetzlich Versicherte

Die gesetzlichen Kranken­kassen übernehmen bisher nicht die Leistungen für Heilpraktiker für Psycho­therapie. Gesetzlich Kranken­versicherte können eine entsprechende private Zusatz­versicherung abschließen.

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